11月2日（水）
睡眠時間5時間。朝食は、柿、バナナ、カフェオレ。昼食は、牡蠣とほうれん草のドリア、赤かぶのサラダ風甘酢漬け、蓮根とひじきのサラダ。夕食は昼食の残り。運動はエアロバイク20分、ストレッチ15分。
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| ほうれん草たっぷり！牡蠣たっぷり！ ベシャメルソースもチーズもごはんもたっぷり！ で、さすがの私も全部を食べ切れず、夜に持ち越す。 |
11月3日（木）
睡眠時間は4時間。朝食はカフェオレ。前日のドリアが胃にきててこれが精一杯。昼食はトマトジュース。夕食は鍋。運動はなし。某スポーツ施設出勤日。秋晴れの祝日のためか来場者は少なく暇。でもやはり接客は消耗するので帰宅後は簡単に鍋。手抜きだけど、これからの季節、温かいものが何よりのご馳走だなあ、なんてのんきに食べていたら、食事中にそうくるか、なトラブル発生のお知らせ。でもこれもお仕事。ああああああ、な夜が更ける。
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顔の痛み、続いてます。仕事の時は使いものにならないのでロキソニンとか鎮痛剤を飲んでますが、効きはイマイチ。ググってみたら、三叉神経痛に近いものっぽい。三叉神経痛ではないのは、痛みが鈍くて継続的なところ。中年女性にけっこうあるようです。
私の場合、睡眠時間をたっぷりとれば症状は出ないことが多い。そう、多いってだけで、絶対ではない。悪化しないうちに病院に行かねばなのだけど、行きたくない。だってね、療法がパッとしないんだもん。薬もこれ！というものがないらしい。こんなことに時間を使いたくない。でもアレルギー系の薬も飲んでいて、これがまた肝臓にくるらしいので、効きもしない鎮痛剤をガバガバ飲むわけにもいかず。…来週、病院探して行ってきます。
今日のバラ：咲くのも遅いが枯れるのも遅い。
今日の音楽：奥田民生「イージュー・ライダー」
