睡眠時間は5時間。朝食はりんごとカフェオレ。昼食は卵サンドと野菜スープ。写真撮り忘れ。夕食は無花果のタルトとコーヒー。運動はエアロバイク20分、ストレッチ15分+α。
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| 今回は無花果の発色がいいなあ。茄子に見えない。 |
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| 全粒粉を使ったタルト生地の上にラム酒入りアーモンドクリーム。 無花果にグラニュー糖をかけてオーブンへ。 |
毎年恒例、名残の無花果でタルト。これだけは毎年律儀に作っている。そしてこのタルトを作る頃になると身体がおもしろいほど動くようになる。体調を崩しっ放しの今年でさえスピード感がまるで違う。一年中こうだといいのになあ。とはいえ、過労は厳禁と申し渡されており、所々で休憩をはさむ。運動量も急に増やすのは危険とのことで、歯を磨いている間、髪をドライヤーで乾かしている間、お湯が沸くまでの間、そんな細切れの時間を使ったストレッチを追加（ってか復活）。
11月27日（日）
睡眠時間は5時間。朝食は無花果のタルトとコーヒー。昼食は幕の内弁当。某スポーツ施設でイベントがあり、配られたお弁当。よってお菓子は控えめで歌舞伎揚げのみ。夕食は、小松菜の煮浸し、茹で野菜、玉葱とカニカマのサラダ。運動はエアロバイク20分、ストレッチ15分+α。
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| 久しぶりの幕の内弁当。 どうでもいいけど、お弁当に揚げ物ついていると、 「夜汽車の男」を思い出すの。 |
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| 私の冬の常食、青菜の煮浸し。 これ食べておけば大丈夫的なアイテムの一つ。大好きだし。 |
今日のバラ：横顔も好き。
今日の音楽：Soggy Cheerios 「あたらしいともだち」
