睡眠時間は5時間。昼寝1時間半。朝食はリンゴと柿。昼食は、おにぎり（すじこ、ひじき）、卵焼き、豚汁、漬物。すじこは市販のもの。鮭の腹子、今年はもう見当たりません。夕食は、ひじきのおにぎり2個、小松菜の煮浸し、リンゴ。運動はエアロバイク20分、ストレッチ15分＋α。
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| 干した大根で作った漬物。 調味料は、酒、醤油、みりん。配合は次回作った時に。 |
12月3日（土）
睡眠時間は7時間。朝食は、ごはん、宗八カレイ、ひじき、豚汁、漬物。昼食はなし。夕食は、山菜おこわのおにぎり、牛スジの煮込み、ポテトサラダ、柿。山菜おこわは、スーパーで売られていたもの。おいしかった。自分でも作ろう。運動はなし。
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| 午前中に打ち合わせ、午後から某スポーツ施設遅番。 昼食はとれないとふんで、朝をしっかり、ガッツリ。 |
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| 宗八カレイは羅臼の親戚宅から送られてきたもの。懐かしい味。 |
今年も知床半島の親戚からたくさん魚やら魚卵ものが届きました。今年は鮭が不漁。叔母の鮭トバも作れなかったそう。鮭の腹子が見当たらないわけだ。「私たちが元気なうちに遊びにおいで？」と叔母。「遊びにこいや」と叔父。近いうちに行きたいなあ。
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| ＜2008年に行った時の画像＞ 左画像：親戚宅の前の浜/中央：浜に流れ着いていたロシア語表記のジュースの空き箱 右：親戚宅近く。遠くに見えるのは天狗岩。 …加工前の画像が見つからない。なぜ。 |
こちらで一時期暮らしていた頃の話は違う機会に。クラスメイトが6人で半分がいとこだとか、教室から見えるのが海と北方領土だけとか、当時はテレビがNHKと民放の二つのチャンネルだけだったとか、盛りだくさんすぎて、「無理！」「流氷きたらアウト！」「東京へ行く！」と脱走を企てるという話です。
今日のバラ：画像を間違って消去してしまったのでなし。元気です。
今日の音楽：スーパーカー「YUMEGIWA LAST BOY" "STORY WHITER」
