12月16日（水）
睡眠時間は6時間。朝食はリンゴとカフェオレ。昼夜の食事なし。いかんです。運動は、エアロバイク20分、ストレッチ20分を2セット+α。
12月15日（木）
睡眠時間は6時間。朝食はリンゴとカフェオレ。昼食は、ミックスサンド、ゆで卵、トマトジュース。夕食はなし。某スポーツ施設通しシフト。クタクタで食欲なし。運動もなし。
12月16日（金）
睡眠時間は7時間。まずまずの睡眠時間。でも、前日の通しシフト、夜は社交、加えて翌土曜日の外出。保険ってことで、すべてを放り投げて日中は眠り続ける。朝食はリンゴとカフェオレ。昼食はなし。夜は社交。運動は、エアロバイク20分、ストレッチ20分を2セット+α。--
ロクな食事をしていない三日間。でも台所にはけっこう立っていて、お菓子も二つ作りました（ってことは、味見もしているわけよ）。
マロンペーストを使ってパウンドケーキ。
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| マーブル、うまく出ませんでした。久しぶりにやるとびびる。 マロンペーストももっと入れた方がよかった。 |
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| 一応、パクッと割れたけど、焼きムラ酷い。。 |
バゲットでフロランタン風ラスク。
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| 早く使い切りたい材料で作成。 爆発的カロリーは気にすんなー。 |
今日のバラ：冷え込んでいるからなあ。
今日の音楽：外出から戻ったばかり。まだ聴けてない。
